Πόσες φορές έχεις σκεφτεί: “Γιατί δεν μακραίνουν τα μαλλιά μου πιο γρήγορα“; Ίσως μετά από ένα λάθος κούρεμα ή ένα καρέ που τελικά δεν σου άρεσε και τόσο. Λαμβάνοντας υπόψη ότι τα μαλλιά μεγαλώνουν περίπου 2,5 εκατοστά κάθε μήνα, συχνά περιμένουμε πολλούς μήνες, μέχρι να αποκτήσουμε τα μακριά μαλλιά που ονειρευόμασταν. Και καταλήγεις πάντα στην ίδια ερώτηση: Υπάρχουν τρόποι για να μεγαλώσουν τα μαλλιά μου πιο γρήγορα; Η απάντηση είναι ναι. Απλώς ακολούθησε μερικές απλές συμβουλές και συνήθειες για ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών.
13 μέθοδοι που μακραίνουν πιο γρήγορα τα μαλλιά
Για να τονωθεί η ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών, είναι απαραίτητο να ακολουθήσεις κάποια χρήσιμα tips και να εξαλείψεις τις κακές καθημερινές συνήθειες που μπορούν να βλάψουν το τριχωτό της κεφαλής. Δες παρακάτω 13 αποτελεσματικούς τρόπους για μακριά μαλλιά σε χρόνο μηδέν.
1. Μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής
Μια χρήσιμη μέθοδος για γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών είναι το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Αυτή η πρακτική βοηθά στη βελτίωση της μικροκυκλοφορίας που διεγείρει τους θύλακες, προάγοντας την ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών. Με άλλα λόγια, είναι σημαντικό τα θυλάκια να μην είναι φραγμένα και η μικροκυκλοφορία να παρέχει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στον βολβό της τρίχας. Καλό είναι να κάνουμε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σε κάθε λούσιμο με απαλές, κυκλικές κινήσεις με τις άκρες των δακτύλων.
2. Τροφές που ευνοούν την ανάπτυξη των μαλλιών
Η διατροφή είναι απαραίτητη για την ευεξία των μαλλιών. Υπάρχουν μερικές τροφές που μακραίνουν πιο γρήγορα τα μαλλιά, κάνοντάς τα πιο υγιή και δυνατά. Γενικά, καλό είναι να καταναλώνεις τροφές πλούσιες σε:
- πρωτεΐνες (κρέας, ψάρι, όσπρια): θρέφουν σε βάθος τα μαλλιά και τα ενδυναμώνουν. Συγκεκριμένα, τα ψάρια (ιδιαίτερα ο σολομός, το σκουμπρί και τα λιπαρά ψάρια) περιέχουν Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι σημαντικά για τη μικροκυκλοφορία και την παραγωγή κερατίνης, μια πολύτιμη ουσία για την υγεία των μαλλιών.
- βιταμίνες A, C, E (ντομάτες, πιπεριές, λάχανο, καρότα, εσπεριδοειδή, βερίκοκα, ροδάκινα, φράουλες, ακτινίδιο, αβοκάντο) και Β (δημητριακά, πατάτες, φασόλια, ρεβίθια): χρήσιμες για την αντιμετώπιση των ξηρών μαλλιών
- μεταλλικά άλατα (σίδηρος, ψευδάργυρος, μαγνήσιο, σελήνιο, θείο): δράση κατά της τριχόπτωσης. Μην παραλείπεις, λοιπόν, το σπανάκι, το κρεμμύδι, τα σπαράγγια, τα καρύδια, οι φακές, τα φασόλια, τα αυγά και τα οστρακοειδή.
Επιπλέον, το άφθονο νερό (τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα) βοηθάει τα μαλλιά να μακραίνουν πιο γρήγορα. Τα ενυδατωμένα μαλλιά είναι λιγότερο ξηρά κα επαρκής ενυδάτωση επιτρέπει στα μαλλιά να είναι λιγότερο ξηρά και, κατά συνέπεια, λιγότερο επιρρεπή στο σπάσιμο. Επίσης, το νερό βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, προάγοντας ταχύτερους ρυθμούς ανάπτυξης.
3. Συμπληρώματα που κάνουν τα μαλλιά να μακραίνουν πιο γρήγορα
Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να συνδυαστεί με την πρόσληψη συμπληρωμάτων και βιταμινών. Γενικά, οι βιταμίνες που συμβάλλουν στην καλύτερη ανάπτυξη των μαλλιών είναι οι εξής:
- βιταμίνη Α, η οποία, χάρη στην αντιοξειδωτική της δράση κατά των ελεύθερων ριζών, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης των μαλλιών
- βιταμίνη C, που προάγει την παραγωγή κολλαγόνου και την απορρόφηση του σιδήρου, απαραίτητου για να μακραίνουν πιο γρήγορα τα μαλλιά. Δρα επίσης κατά των ελεύθερων ριζών
- βιταμίνη Ε, που θρέφει το φυσικό υδρολιπιδικό φιλμ στο τριχωτό της κεφαλής, ρυθμίζοντας την ενυδάτωση και τη φωτεινότητα των μαλλιών
- βιταμίνες Β, απαραίτητες γιατί παρέχουν στον βολβό της τρίχας το απαραίτητο “καύσιμο” για την ανάπτυξη των μαλλιών
- βιοτίνη (βιταμίνη Β8), η οποία εμποδίζει την τριχόπτωση και βοηθά στην ανάπτυξη και πύκνωση της τρίχας
Όλα τα συμπληρώματα, εφόσον λαμβάνονται συστηματικά για περίοδο τουλάχιστον τριών μηνών, όχι μόνο βελτιώνουν την ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά περιορίζουν σημαντικά και την τριχόπτωση.
4. Όχι πολύ συχνό λούσιμο
Ένας άλλος σημαντικός κανόνας είναι να αποφεύγεις το πολύ συχνό λούσιμο. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την εξάλειψη όλου του σμήγματος (όχι μόνο του περιττού), το οποίο είναι απαραίτητο για την υγεία των μαλλιών. Καλύτερα να μειώσεις το λούσιμο σε δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, με βάση τον τύπο των μαλλιών σου. Με αυτόν τον τρόπο, το σμήγμα διεισδύει στα μαλλιά, ενυδατώνοντας και αναζωογονώντας τα. Αν έχεις λιπαρά μαλλιά, μπορείς να χρησιμοποιήσεις ξηρό σαμπουάν ή ταλκ για να μειώσεις τον αριθμό των λουσιμάτων κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.
Γενικά, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείς προϊόντα χωρίς σιλικόνες ή συστατικά πολύ επιθετικά για το δέρμα. Αυτές οι ουσίες εμποδίζουν την ενυδάτωση και φράζουν τους θύλακες, επιβραδύνοντας την ανάπτυξη των μαλλιών. Καλό είναι λοιπόν να προτιμάς ευαίσθητα σαμπουάν και να χρησιμοποιείς πάντα μάσκες θρέψης για μια καλή δόση ενυδάτωσης στα μαλλιά.
5. Όχι στην υπερβολική θερμότητα
Για γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών, καλό είναι να μειώσεις τη χρήση του σεσουάρ και των ισιωτικών συσκευών. Η υπερβολική θερμότητα, μάλιστα, κάνει τα μαλλιά αδύναμα και εύθραυστα, ευνοώντας την τριχόπτωση. Γι’ αυτό καλό είναι να ακολουθήσεις κάποιες μικρές προφυλάξεις, όπως:
- κράτησε το πιστολάκι σχετικά μακριά (περίπου 10cm από τα μαλλιά), στη μεσαία σκάλα θερμότητας
- βάλε ένα προϊόν θερμοπροστασίας στα μαλλιά πριν το στέγνωμα για να περιορίσεις τη φθορά
- πλύνε τα μαλλιά με ζεστό, όχι καυτό νερό
- κάνε το τελευταίο ξέβγαλμα με κρύο νερό για να αποτρέψεις την απώλεια υγρασίας
- μετά το λούσιμο, σκούπισε τα μαλλιά ταμποναριστά με μια πετσέτα μικροϊνών, για να είναι πιο απαλά και να μη φριζάρουν
6. Κούρεμα σε τακτική βάση
Ήξερες ότι το τακτικό κούρεμα βοηθάει τα μαλλιά να μακραίνουν πιο γρήγορα; Οι φθαρμένες άκρες κάνουν τα μαλλιά εύθραυστα και επιβραδύνουν την ανάπτυξή τους. Η ιδανική συχνότητα κουρέματος ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο της τρίχας. Γενικά, καλό είναι να πηγαίνεις στο κομμωτήριο κάθε 2-3 μήνες. Το κούρεμα, έστω και κατά ένα εκατοστό, αποτρέπει την εμφάνιση ψαλίδας και βοηθά στην ενδυνάμωση των μαλλιών.
7. Άγχος και μαλλιά
Ένας άλλος παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη των μαλλιών είναι το άγχος. Το υψηλό επίπεδο κορτιζόλης (ορμόνης του στρες) μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τους θύλακες, επιβραδύνοντας την ανάπτυξη των μαλλιών και προάγοντας την τριχόπτωση. Η αποβολή του άγχους δεν είναι εύκολη, αλλά μπορείς να το μειώσεις ακολουθώντας κάποιες απλές καθημερινές πρακτικές. Αρχικά, είναι σημαντικό να αφιερώσεις στιγμές στον εαυτό σου, να αποφύγεις τους έντονους ρυθμούς, να κοιμάσαι αρκετά και να ακολουθείς έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής. Επιπλέον, σε ιδιαίτερα στρεσογόνες περιόδους μπορεί να είναι χρήσιμο να παίρνεις συμπληρώματα που βοηθούν το σώμα να καλύψει τα κενά.
8. Συχνό βούρτσισμα μαλλιών
Όπως και το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής, το συχνό βούρτσισμα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, προάγοντας την ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών. Καλό είναι να βουρτσίζεις τα μαλλιά σου τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, χρησιμοποιώντας επίπεδες βούρτσες ή χτένες με φαρδιά δόντια. Αν έχεις σγουρά μαλλιά, ο καλύτερος τρόπος για να τα φορμάρεις είναι με τα χέρια.
9. Σπιτικές θεραπείες που μακραίνουν πιο γρήγορα τα μαλλιά
Υπάρχουν ορισμένες πολύ αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για τη γρήγορη ανάπτυξη των μαλλιών, όπως:
- λάδι δενδρολίβανου κι ελαιόλαδο: θρέφουν και δυναμώνουν τα μαλλιά
- καστορέλαιο αραιωμένο με ελαφρύτερα έλαια (όπως έλαιο ρυζιού): Εφάρμοσε σε βρεγμένα μαλλιά, κάνε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και άφησέ το να δράσει για τουλάχιστον μία ώρα πριν το ξέβγαλμα.
- χέννα, η οποία χρησιμοποιείται ως φυσική θεραπεία για την κάλυψη των γκρίζων τριχών: ενισχύει τα μαλλιά και προάγει την ανάπτυξή τους.
10. Προϊόντα και μάσκες μαλλιών
Η επιλογή των κατάλληλων προϊόντων είναι απαραίτητη, αν θέλεις να τονώσεις την ανάπτυξη των μαλλιών. Είναι απαραίτητο να βάλεις συγκεκριμένα προϊόντα στη ρουτίνα ομορφιάς σου, που μπορούν να κάνουν τα μαλλιά πιο πλούσια και δυνατά. Επιπλέον, καλό είναι να εφαρμόζεις μια εντατική μάσκα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
11. Προσοχή στα πολύ “σφιχτά” χτενίσματα
Το υπερβολικό τράβηγμα των μαλλιών με χτενίσματα όπως αλογοουρές ή πλεξούδες μπορεί να ενθαρρύνει την αποδυνάμωση της τρίχας. Το να χρησιμοποιείς συχνά κλιπ κλιπ, λαστιχάκια και μανταλάκια μπορεί επίσης να βλάψει τη διαδικασία ανάπτυξης, προκαλώντας μακροπρόθεσμα προβλήματα.
12. Η σημασία της άθλησης
Η τακτική σωματική άσκηση μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην ανάπτυξη των μαλλιών. Αυτό συμβαίνει επειδή ο αθλητισμός προάγει την αγγειοδιαστολή και αυξάνει την ποσότητα οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών που προορίζονται για τους θύλακες των τριχών, προάγοντας την ανάπτυξη των μαλλιών. Τέλος, η άθληση μειώνει το άγχος και παράγει την ορμόνη της ευτυχίας, τη σεροτονίνη.
13. Extensions ως εναλλακτική λύση
Αν δεν θέλεις να περιμένεις μήνες για να δεις ικανοποιητικά αποτελέσματα, μπορείς πάντα να δοκιμάσεις την τοποθέτηση extensions. Αυτό μας επιτρέπει να πετύχουμε μακριά μαλλιά μέσα σε λίγες ώρες. Υπάρχουν διάφοροι τύποι extensions για να επιλέξεις αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σου. Ο κομμωτής, μετά από μια προσεκτική ανάλυση των μαλλιών, μπορεί να σε συμβουλέψει για τον ιδανικό τύπο extensions για εσένα.
Επομένως, υπάρχουν αρκετές μέθοδοι που μακραίνουν πιο γρήγορα τα μαλλιά και αφορούν διατροφικές συνήθειες, μια σωστή ρουτίνα περιποίησης και μικρές συνήθειες που πρέπει να ακολουθείς κατά το λούσιμο και το στέγνωμα.